Intake:
We proberen de klachten beter te begrijpen in het licht van:
– huidige situatie
– verleden, wat heeft aanleiding gegeven tot de huidige klachten
– persoonlijkheidsfactoren die huidige situatie en klachten onderhouden
– de (sociale) relaties
Er zullen enkele papieren en electronische vragenlijsten worden ingevuld. Er wordt een behandelplan gemaakt met concrete doelen.
Behandeling:
Er wordt gebruik gemaakt van methodes uit:
– de cognitieve gedragstherapie (schematherapie, mindfulness, vat van zelfwaardering, EMDR)
– de positieve psychologie (mindfulness, zelfcompassie, vat van zelfwaardering, lichaamsbewustwording)
– de emotionally focused therapie
Concreet betekent dat dat we eerst proberen de klachten te begrijpen, te accepteren en enige zelfcompassie te krijgen voor jezelf. Tevens proberen we de huidige klachten wat te verminderen, door te kijken wat er zelf gedaan kan worden om goed voor je zelf te zorgen.
– leren beter omgaan met emoties en behoefte
– leren zelfcompassie te ontwikkelen
– verbindende communicatie leren met jezelf en anderen
– leren zelfwaardering te vergroten
Daarna kijken we wat je doet wat niet goed voor je is: de negatieve patronen en kijken we welke positieve patronen je kan aanleren.